HumOff — Dejar de fumar

Una mano cuando aparece la ansiedad. Tracking, motivación y herramientas para que la racha aguante.

HumOff acompaña el proceso de dejar de fumar con datos concretos (días, plata ahorrada, vida ganada), un panic button con técnicas de respiración cuando aparece la ansiedad, y gamificación para que no se evapore la motivación a las dos semanas. Tu progreso se guarda solo en tu celular.

Disponible en

Redes

Lo que hace

Panic button

Cuando aparece la urgencia, tocás un botón y HumOff te guía con respiración 4-7-8 y un plan de acción inmediato. Sin pensar, sin abrir menús.

Progreso medible

Días sin fumar, cigarrillos no fumados, plata ahorrada y vida ganada — números reales para sostener la motivación con evidencia.

Gamificación con propósito

Logros, racha, monedas virtuales y un jardín que crece con tu progreso. Refuerzo positivo continuo, no solo el primer día.

Timeline de salud

Cada hito (24h, 48h, 1 semana, 1 mes) viene con qué se está recuperando en tu cuerpo en ese momento. La ciencia detrás del esfuerzo.

Por qué la hicimos así

Las apps que prometen ayudar a dejar de fumar suelen ser plantillas genéricas con un contador de días y nada más. El problema es que cuando aparece la ansiedad —que es cuando realmente importa— no hay herramientas concretas a mano. Y la motivación inicial se evapora rápido si no hay refuerzo continuo.

HumOff combina tres cosas que en otras apps están separadas: tracking objetivo (números, no buenas vibras), gamificación (un sistema que te tira logros y mantiene tu jardín virtual creciendo), y herramientas anti-ansiedad accesibles a un toque.

También incluye

Metas de ahorro (definí qué te vas a comprar con la plata que no gastás)
Calendario mensual con vista de progreso
Framework HALT (Hungry / Angry / Lonely / Tired) para identificar disparadores
Disponible en es / en / pt / fr

Disclaimer

HumOff es una herramienta de apoyo y bienestar. No reemplaza consulta médica. Si estás en proceso de dejar de fumar, consultá con un profesional de la salud.